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女人吃豬蹄能抗衰老?營(yíng)養(yǎng)師:真正美容護(hù)膚的食物,被你忽視了!

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女人吃豬蹄能抗衰老?營(yíng)養(yǎng)師:真正美容護(hù)膚的食物,被你忽視了!

實(shí)際上,豬蹄中的所謂膠原蛋白并不像每個(gè)人想象的那樣神奇。豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收后,將被胃和腸消化,然后變成氨基酸和蛋白質(zhì) ,經(jīng)常食用,不僅不能達(dá)到延緩衰老的效果,反而會(huì)使身體過(guò)度肥胖。今天,我想與大家分享4種可以真正美容和護(hù)膚的食物。

女人吃豬蹄能抗衰老?營(yíng)養(yǎng)師:真正美容護(hù)膚的食物,被你忽視了!

堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸,因此它們可以有效增強(qiáng)血管彈性,清潔血管并促進(jìn)血液循環(huán)。另外,吃堅(jiān)果還可以促進(jìn)女性的雌激素分泌,達(dá)到延緩衰老的效果。

茶含有各種氨基酸,糖,維生素,芳香族物質(zhì),茶多酚,咖啡因和其他對(duì)人體健康有益的成分。它不僅可以刷新大腦,還可以預(yù)防各種心血管和腦血管疾病。同時(shí),茶中的茶多酚和維生素可以有效地促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,使女性身體的衰老更加緩慢。

女人吃豬蹄能抗衰老?營(yíng)養(yǎng)師:真正美容護(hù)膚的食物,被你忽視了!

魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種不飽和脂肪酸,維生素和礦物質(zhì)。多吃魚(yú)可以預(yù)防心腦血管疾病,有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。人體可以很好地吸收魚(yú)肉中的蛋白質(zhì),并可以幫助皮膚變得有彈性。

紫葡萄汁比其他果汁中的多酚含量更高,并且多酚的種類很多,具有良好的抗衰老作用。而且紫葡萄還含有強(qiáng)力的抗白藜蘆醇,這也起到了抗衰老的作用。







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